Các dấu hiệu nhận biết của người bệnh tai biến

Các dấu hiệu nhận biết của người bệnh tai biến : Xuất hiện cơn đau đầu bất thường và dữ dội

Hoa mắt, ù tai và mất thăng bằng, miệng méo, Nói khó, Yếu chân tay 1 bên...

Để Phòng ngừa tai biến phải loại bỏ và kiểm soát được các yếu tố gây bệnh như: Tăng huyết áp, Đái tháo đường hoặc bệnh lý tim mạch: vữa xơ động mạch, suy tim, thiếu máu cơ tim…

– Thừa cân, béo phì, ít vận động thể lực

– Thường xuyên hút thuốc lá, đồ uống có cồn

– Stress kéo dài

– Tuổi: sau tuổi trung niên

– Yếu tố gia đình: gia đình có người từng bị tai biến

– Chế độ ăn có hàm lượng chất béo, dầu mỡ cao

Ngoài ra cần phải:

+ Ăn đủ bữa, có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, cholesterol… Thay vào đó, nên ăn rau củ quả thịt trắng, ngũ cốc…

+ Hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích.

+ Thường xuyên tập thể dục vận động, tối thiểu 30 phút/ngày.

+ Ổn định cân nặng, tránh thừa cân béo phì.

+ Kiểm soát tốt chỉ số huyết áp, đường máu.

+ Tránh các yếu tố gây căng thẳng.

+ Và nên khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng 1 lần.