ĐAU VAI GÁY - NỖI LO CỦA DÂN VĂN PHÒNG

Nguyên nhân gây ra đau vai gáy

Ít vận động hoặc vận động quá mức đều khiến khớp bị thoái hóa.

Ngồi ở tư thế gò bó cả ngày ở văn phòng, sử dụng máy tính thường xuyên về lâu dài khiến cơ bắp bị co cứng do phải làm việc vất vả để giữ tư thế cho cơ thể, tăng tải trọng lên cột sống, đặc biệt vùng cổ hay thắt lưng, khiến các đốt sống mọc gai, các đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa sớm và thoát vị, chèn vào thần kinh.

Ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài hoặc ngồi làm việc quá lâu với máy tính.

Kẹp điện thoại vào một bên vai vừa nghe vừa ghi chép.

Ngồi sai tư thế khi lái ôtô, đi xe máy.

Nằm gối quá cao hoặc gối quá thấp.

Ngồi trước quạt hay ngồi máy lạnh lâu, dầm mưa, nắng lâu, gội đầu, tắm rửa ban đêm… làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ cũng dẫn đến hội chứng ĐVG